Sou a Jéssica Costa, nutricionista na Clínica InterAgir. Filha de agricultores ribatejanos, cresci numa aldeia onde as estações do ano marcavam o compasso da vida.No meio das hortas e dos pomares dos meus pais, corria atrás de grilos nos verões quentes, trazia gatos de rua para casa e, com o que havia, improvisava-lhes comida.

Foi aí que aprendi a observar, cuidar e respeitar o tempo das coisas.

Na prática clínica percebo, todos os dias, que o que falta não são regras, mas planos com contexto, que considerem o trabalho ou os estudos, a família, o sono, o movimento e as emoções. Durante algum tempo foquei-me em listas e números. Foi importante. Mas as histórias das pessoas mostraram-me que a mudança duradoura pede mais escuta e menos pressa.

A nutrição que pratico hoje une evidência científica a uma abordagem humana e prática: objetivos claros, passos possíveis, acompanhamento próximo entre consultas e atenção ao que é realmente sustentável. Se procura fórmulas mágicas, não sou a pessoa certa. Se procura clareza, consistência e resultados que ficam, estou aqui para caminhar consigo, ao seu ritmo, e construir hábitos saudáveis para a vida.

Na Clínica InterAgir, cuidamos em equipa, porque somar resultados é cuidar melhor.